Mnoho ľudí chce spaľovať tuky a schudnúť rýchlo, ale zároveň bezpečne a efektívne. Z tohto dôvodu sú esenciálne oleje na chudnutie jednou z vašich najlepších možností.
Samotným používaním esenciálnych olejov neschudnete 20, 30 alebo 50 kilogramov. Môžu však pomôcť telu zbaviť sa niekoľkých kíl navyše a podporiť ho v zdravom spôsobe chudnutia.
1. Grapefruitový olej
Grapefruitový olej je účinný pri aktivácii enzýmov, ktoré pomáhajú telu rozkladať telesný tuk. Esenciálny olej z grapefruitu pochádza z grapefruitovej kôry, ktorá pomáha podporovať metabolizmus a čistenie lymfatických žliaz.
Keď sa grapefruitový olej aplikuje na pokožku v malom množstve, je vynikajúcim diuretickým a lymfatickým stimulantom. To je jeden z dôvodov, prečo je obsiahnutý v mnohých krémoch proti celulitíde. Pri vnútornom užití môže pomôcť pri spaľovaní tukov a chudnutí, pretože aktivuje enzýmy vo vašich slinách.
Grapefruitový olej znižuje chuť do jedla a hlad, čo z neho robí skvelý nástroj na rýchle chudnutie zdravým spôsobom. Pridajte niekoľko kvapiek do vody, alebo pre rýchle zahnanie chuti na jedlo ho vmasírujte do hrude a zápästí.
Kúpiť grapefruitový olej Hanus
2. Škoricový olej
Druhým najlepším éterickým olejom na podporu chudnutia je škoricový olej. Škorica pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi a glukózový tolerančný faktor (GTF). Z tohto dôvodu je škoricový olej tiež fantastický pre ľudí s cukrovkou.
Pomáha vyrovnať hladinu cukru v krvi a pomáha znižovať chuť na sladké. Nestabilná hladina cukru v krvi môže viesť k prejedaniu a následnému nárastu hmotnosti. Pridanie škoricového oleja do ovocia, čaju, pečiva alebo smoothies pomáha spomaliť rýchlosť uvoľňovania glukózy do krvi.
Kúpiť škoricový olej Hanus
3. Zázvorový olej
Tretím esenciálnym olejom, ktorý podporuje chudnutie je zázvorový olej. Zázvor znižuje chuť na cukor a pomáha zmierňovať zápaly v tele. Ak chcete schudnúť potrebujete znížiť zápal a podporiť trávenie a vstrebávanie živín.
Zlúčeniny nachádzajúce sa v zázvore sa nazývajú gingeroly. Bolo vedecky dokázané, že gingeroly znižujú zápal spôsobujúci ochorenie vo vašich črevách a celkovo zlepšujú vstrebávanie vitamínov a minerálov, ktoré konzumujete. Ak absorbujete viac vitamínov a minerálov, potom pomáhate podporovať bunkovú obnovu a znižujete telesnú hmotnosť.
Štúdia z roku 2013 uverejnená v Indian Journal of Physiology and Pharmacology dospela k záveru, že zázvorový olej má antioxidačnú aktivitu a protizápalové vlastnosti. Po ošetrení zázvorovým olejom po dobu jedného mesiaca sa hladiny enzýmov v krvi myší zvýšili. Dávka tiež vychytávala voľné radikály a spôsobila významné zníženie akútneho zápalu.
Kúpiť zázvorový olej Salus
Ako používať esenciálne oleje na chudnutie
Grapefruit, škorica a zázvor sú pravdepodobne najúčinnejšie éterické oleje na chudnutie. Môžete pridať jednu kvapku esenciálneho oleja do pohára vody a vypiť ho, alebo ho rozptýliť do vzduchu. Pri lokálnom použití na pokožku použite nosný olej, napríklad kokosový olej, najmä ak používate škoricový olej.
Súvisiace články
4 esenciálne oleje účinné na bolesť hlavy
Milióny ľudí na celom svete trpia každý deň bolesťou hlavy a často si nie sú istí, čo ju spôsobuje. Existuje veľa príčin, medzi ktoré patrí únava, stres, alergie, hormóny, zápcha, nízka hladina cukru v krvi, zlé držanie tela, a konzumácia alkoholu alebo drog....
Obklady a zábaly s esenciálnymi olejmi
Pre tieto účely je nutné esenciálne oleje rozpustiť s emulgátorom. Môžete použiť šľahačku, mlieko, med, syrovátku, liečivé bahno alebo ocot. V emulgátore najskôr rozmiešajte udaný počet kvapiek esenciálneho oleja a celok potom vmiešajte do misky s vodou. Do nej potom...
Masáže a esenciálne oleje
Esenciálne oleje by mali byť pred kontaktom s pokožkou vždy primiešané do základného, nosného oleja a zriedené. Táto zmes sa potom vmasíruje a pôsobí prostredníctvom pokožky na hlbšie vrstvy tkaniva, resp. svaly a orgány. Všetky množstvá udané v kvapkách sú priemerné,...
Na čo si pri aromaterapii dávať pozor
Rizikových faktorov je len veľmi málo a u každého esenciálneho oleja sa líšia, je však nevyhnutné ich poznať. Dodržujte správne dávkovanie. Dve kvapky znamenajú dve kvapky. Nie tri. A áno, naozaj sa tým všetko mení. Malé deti majú svoje vlastné esenciálne oleje a...
Použitie éterických olejov do aromalampy
Éterické oleje pôsobia prostredníctvom dýchacích orgánov veľmi silno, obzvlášť prostredníctvom čuchu, na celé ľudské telo. Jednotlivé účinné látky týchto olejov sú príjímané v najjemnejších vonných molekulách pľúcami, a z nich sa dostávajú do krvného obehu. Ten ich...
Najlepšie prírodné oleje na opaľovanie s ochranným faktorom (SPF)
Bežné krémy na opaľovanie často obsahujú množstvo toxických prísad, ktoré na našej koži nechceme. Našťastie, prírodné oleje ponúkajú spôsob, ako jemne a ľahko chrániť vašu pokožku pred slnečnými lúčmi. 1. Malinový olej Je jedným z najpopulárnejších olejov na ochranu...