Bežné krémy na opaľovanie často obsahujú množstvo toxických prísad, ktoré na našej koži nechceme. Našťastie, prírodné oleje ponúkajú spôsob, ako jemne a ľahko chrániť vašu pokožku pred slnečnými lúčmi.
1. Malinový olej
Je jedným z najpopulárnejších olejov na ochranu pokožky pri opaľovaní s ochranným faktorom v rozsahu 28 – 50 (v závislosti od kvality oleja). Navyše chráni pokožku pred UVB aj UVA lúčmi.
Malinový olej je v skutočnosti takmer rovnocenný s ochranou, ktorú by ste dostali od oxidu titaničitého, ktorý sa nachádza vo väčšine minerálnych krémov na opaľovanie. Vitamín E, esenciálne mastné kyseliny a množstvo antioxidantov v tomto oleji sú tiež vynikajúce na iné účely hojenia pokožky vrátane ekzému a psoriázy.
Všetky tieto faktory spolu s vysoko hodnotenou SPF ochranou z neho jednoznačne robia jeden z najlepších olejov na ochranu pred slnečným žiarením.
Kúpiť malinový olej s pumpou
2. Mrkvový olej
Olej z mrkvy s ochranným faktorom okolo 38 – 40 poskytuje prirodzenú ochranu pred slnkom. Je tiež bohatý na antioxidanty a má antiseptické vlastnosti. Pomáha liečiť suchú, popraskanú pokožku a dodáva jej potrebnú vlhkosť. Mrkvový olej je sám o sebe dosť silný, preto by ste ho mali vždy používať spolu s nosným olejom.
Kúpiť bio mrkvový olej
3. Olej z pšeničných klíčkov
Olej z pšeničných klíčkov je vynikajúcim zdrojom vitamínu E, K a B a cholínu. To je fantastická kombinácia na hydratáciu pokožky a ochranu pred voľnými radikálmi. Olej z pšeničných klíčkov s SPF 20 poskytuje strednú ochranu pred slnečným žiarením.
Kúpiť olej z pšeničných klíčkov
Ostatné oleje s nízkou ochranou (SPF 10 alebo menej)
Existuje mnoho ďalších olejov s nižším ochranným faktrom, ktoré môžu byť vhodné pre ľudí s tmavšou pokožkou:
Avokádový olej – SPF 4 – 10 (môže byť až 15)
Kokosový olej – SPF 2 – 8
Olivový olej – SPF 2 – 8
Makadamiový olej – SPF 6
Konopný olej – SPF 6
Mandľový olej – SPF 5
Jojobový olej – SPF 4
Sezamový olej – SPF 4
Recept na domáci vodeodolný opaľovací krém
Bambucké maslo dodáva potrebnú hutnosť a taktiež poskytuje ochranný faktor (SPF 3 – 6). Čajovú lyžička roztaveného včelieho vosku zabezpečuje vodeodolnosť opaľovacieho krému.
Ako nosný olej použite niektorý z horeuvedených olejov s nízkou ochranou. Esenciálne oleje podporujú hojenie pokožky, použiť môžete niektorý z nasledujúcich:
- harmančekový olej
- gerániový olej
- kadidlový olej
- levanduľový olej
- myrhový olej
- mätový olej
Vyhnite sa citrusovým esenciálnym olejom. Citrusové oleje sú fotosenzitívne a môžu spôsobiť popálenie od slnka.
Zloženie:
- 1 šálka nosného oleja
- 2 polievkové lyžice bambuckého masla
- 1 polievková lyžica mrkvového oleja
- 1 čajová lyžička včelieho vosku
- 25 kvapiek esenciálneho oleja
Postup:
Bambucké maslo a nastrúhaný včelí vosk dajte do menšieho hrnca a ten vložte do väčšieho hrnca s vodou. Zapnite platňu a počkajte kým sa všetky ingrediencie nerozpustia.
Odsuňte hrniec z platne a pridajte nosný olej, esenciálny olej a mrkvový olej. Dobre premiešajte, aby sa oleje rozložili do celej zmesi. Skladujte na chladnom mieste.
Súvisiace články
Éterické oleje bezpečné pre deti
Zdravotné trendy prichádzajú a odchádzajú, ale éterické oleje sa v medicíne používajú spoľahlivo a vo veľkom rozsahu tisíce rokov. Aromaterapia alebo terapia éterickým olejom sa môže definovať ako lekárske použitie prirodzene extrahovaných rastlinných aróm na podporu...
Použitie esenciálnych olejov do kúpeľa
Esenciálne oleje nie sú rozpustné vo vode. Z tohto dôvodu potrebujete nejaký emulgátor, ktorý si pripravíte. Najlepšími a najpríjemnejšími emulgátormi pre použitie v kúpeli sú buď pohár dobrej šľahačky alebo 2-3 polievkové lyžice medu. V emulgátore najskôr rozmiešajte...
Ako používať esenciálne oleje
Pre všetky navrhované spôsoby použitia platí: „Menej je viac.“ Esenciálne oleje môžu byť používané len veľmi šetrne, pretože ich účinky môžu byť pri príliš veľkom množstve negatívne. Všeobecne možno povedať, že nízke dávkovanie pôsobí skôr ukľudňujúcim spôsobom,...
Uchovávanie a trvanlivosť olejov
Trvanlivosť základových olejov Na vlastnosti rastlinného oleja má negatívny vplyv zvýšená teplota a svetlo. Je preto lepšie kúpiť si olej predávaný v tmavom skle, v plechovom obale alebo keramickej nádobe. Oleje nie sú vína, s časom nezrejú. Nekupujte ich teda vo...
Ako vybrať kvalitný éterický olej
Pri nákupe éterických olejov dbajte na kvalitu a riaďte sa nasledujúcimi pravidlami: Čisté éterické oleje Malo sa by sa vždy jednať o stopercente čisté, prírodné esenciálne oleje. Oleje identické s prírodnými, rovnako ako parfumované, sú síce o niečo lacnejšie, nemajú...